『人は血管から老化する』

著者：池谷敏郎
発行年月日：2017年9月1日
出版社：青春出版社

 

こんにちは、Side&bisです！

血管が大事だということは、言わずもがな、ですし、気を付けておられる方も沢山おられると思います。
ただ、自分の体には、自分のものとはいえ、目で確認できないものが、あるのも事実で、血管も取り出して確認
出来る物ではありません。
だからこそ、こういった本で、時々予防を兼ねてチェックする事も重要かなと思います。
また、簡単なチェックリストも文中にあります。
「血管力セルフチェック」「冠動脈疾患絶対リスクチャート」「10年間で脳卒中を発症する確率　算定表」の３つです。
どのチェックリストにも言えるのは、喫煙をしているかどうかという事が含まれている事でしたので、愛煙家の方は、
血管を健康にするためにも、是非チェックして頂くといいと思います。なんでも、喫煙、高血圧、脂質代謝異常、高血糖
の４つが揃うと、血管事故を起こす確率が上がるそうで、そのリスクの数値は、１リスク×４＝４リスクではなく、１つでも
持っていると３倍にリスクがあがるため、もし、喫煙と高血圧があれば、３×３で９倍にリスクが上がる事になるとのこと
です。４つ全て該当する場合は、８１倍のリスクという事に！数値化すると、ちょっと怖さが増して来ます。

ただ、この本では、リスクを図り、やみくもに恐れるのではなく、食生活やストレス改善、ストレッチ、睡眠等々、
色々な血管を元気にする＝健康になる　方法が書かれてあります。私たちが、普段、これさえやっておけば大丈夫！といった
偏った情報の取り方をしている事についても、注意、啓発してくれている内容になっていますので、
自分の気になる項目からでも、目を通されたら良いのではないかと思います。

 

 

 

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